4 ιδέες για δροσιστικά καλοκαιρινά smoothies [βίντεο]

Στο σημερινό βίντεο, φτιάχνουμε 4 συνταγές για δροσιστικά smoothies, που είναι τέλεια για το καλοκαίρι! Δείτε το βίντεο και ακολουθούνε και οι συνταγές αναλυτικά.

Το smoothie της Μαρίας: Μισή μπανάνα, 5-6 φράουλες, 1-2 κομμάτια ανανά, χυμός από ανανά, μισό γιαούρτι, και παγάκια.

Το smoothie της Κλεονίκης: Μισή μπανάνα, 5-6 φράουλες, 300ml χυμός φράουλας (ή νερό αν το προτιμάτε), και παγάκια.

Το smoothie της Ανατολής: Μισή μπανάνα, 1 ροδάκινο καθαρισμένο, 2 βερίκοκα, 1 κούπα γάλα (περίπου), λίγη ζάχαρη (προαιρετικά), και παγάκια.

Το smoothie της Μαρκέλλας: Μισή μπανάνα, μια κούπα σπανάκι, (κατά προτίμηση baby), 2-3 φέτες ανανά, 2-3 φέτες μάνγκο, 300ml χυμό πορτοκάλι (ή νερό αν προτιμάτε), και παγάκια.

*Το μείγμα φρούτων στο βίντεο είχε και παπάγια & ροδάκινο ψιλοκομμένα και είναι εξίσου καλό και με αυτά.